茶叶泡水几分钟可以喝 喝茶的这些讲究都要懂
我要评论茶是茶叶一种有利于健康的好饮料，是泡水世界三大饮料之一，茶有“康乐饮料”之王的分钟美誉。但是可喝，喝茶也要注重科学，喝茶才可以达到思考心智的讲懂目的，以及解渴，究都解忧，茶叶消除疲劳的泡水功能。然而茶叶泡几分钟可以喝呢?分钟喝茶又有哪些讲究呢?
泡茶的时间不宜过长，浸泡4-6分钟后，可喝就可以喝了，喝茶这样效果会很好。讲懂这时候，究都80%的茶叶咖啡因和60%的其他可溶性物质已被浸泡出来。如果浸泡时间太长，茶会有苦味。喝茶还有以下几点讲究：
1、不建议使用保温杯泡茶，泡茶还是用陶瓷壶和茶杯比较好。因为如果茶在高温下长时间保存，茶叶中的一部分芳香油就会溢出，就会降低香气;这样鞣酸和茶碱的含量就会超标。一些营养素也会流失。
2、不要用开水(沸点为100℃)冲泡茶。用开水冲泡茶会破坏许多营养成分。例如，当水温超过80℃时，维生素C，P就会被破坏，鞣酸的含量就会过多，茶就会有苦味。因此，茶水的温度通常在70℃至80℃之间。
3、茶叶不应该在第一次在使用后就丢掉。大部分人群第一次使用茶叶后，就会扔掉用过的茶叶。实际上，这是一种浪费的表现。茶叶含有很多的胡萝卜素，粗纤维和其他营养素，在浸泡后，我们可以把茶叶咀嚼后咽下去。
4、不应该经过泡浓茶。浸泡一杯中等浓度的茶，通常需要10克左右的茶。但有些人比较喜欢喝浓茶，茶太浓，过多的咖啡因和鞣酸就会被分解出来，对胃肠道过于刺激。
有的茶，煮的味道比浸泡好。这是因为茶中不同物质的沸点不同。我们只是普通的喝茶，所以喝了一杯茶之后，你可以继续加水，再浸泡3-4杯。通常的情况下，第一杯是最含有茶的味道。喝第二杯以上，就是品茶了，到第四杯，第五杯，基本上没有了茶的味道。一般不过夜的茶，还是可以喝的。这就是关于喝茶的一些讲究。
养生热点 婴儿咳嗽有痰怎么办?不妨试试这样做打理宝宝头发的5个技巧9成白领患有焦虑症 中医治疗焦虑症生病不用吃药 身体4种小毛病按摩就好更年期提前来临的两大原因上班族如何应对年底综合症春季如何做好肌肤保湿工作 要避免六大误区辅食添加 春季适合宝宝吃的辅食推荐相关文章
牛油果油的功效与作用及食用方法，生熟吃都行还能涂抹伤口消炎 — 养生百科网
牛油果油是牛油果中提取出来的油，类似于橄榄油，也是近年来开发出来的健康油品，不过牛油果油的功效与作用及食用方法都值得好好研究，因为牛油果油的营养价值很高，功效也非常多，而且用法也非常多，继续只要你不直2025-05-09
怀孕刚着床的6个反应，有这六种反应的女性注意了 — 养生百科网
女性在怀孕后身体状态都会发生一系列的变化，但是不少人都会忽略掉这些身体变化，误以为是身体健康出现了一些小问题，导致怀孕很久才发现怀孕的事实，影响备孕。那么女性怀孕刚着床的6个反应你知道吗，怀孕后的表现2025-05-09怀孕刚着床的6个反应，有这六种反应的女性注意了 — 养生百科网
女性在怀孕后身体状态都会发生一系列的变化，但是不少人都会忽略掉这些身体变化，误以为是身体健康出现了一些小问题，导致怀孕很久才发现怀孕的事实，影响备孕。那么女性怀孕刚着床的6个反应你知道吗，怀孕后的表现2025-05-09
白醋是厨房必不可少的一种烹饪调料，多吃醋对人体健康也有一定的帮助，那么白醋能不能用来减肥。肥胖是困扰很多人的一个问题，很多减肥的人都想要简单操作又瘦的快的方法，白醋减肥法就非常简单，但这个方法是否有用2025-05-09
煤气罐在什么情况下会爆炸，遇到3个爆炸征兆赶紧跑 — 神奇养生网
现在的居民楼基本都通了天然气，但像餐馆、路边摊用煤气罐的比较多，而煤气罐爆炸这种事情也经常发生，安全隐患不得不注意，一定要清楚煤气罐在什么情况下会爆炸。高温曝晒、遇到明火、受到猛烈撞击、煤气罐超过使用2025-05-09
绝大多数人都会长有智齿，智齿其实就是在牙齿长齐后在大牙后面多长出来的那几颗牙，同样是牙齿，为什么很多人都想拔掉它呢，主要还是因为智齿在它生长的过程中常常会伴随着牙龈肿痛等各种牙龈问题，但有些人拔了智齿2025-05-09
最新评论