你知道你长的痘痘是“湿气痘”吗？看看这些祛湿方法
我要评论体内湿气太重会影响脾胃的湿气痘消化功能，导致体内垃圾堆积；湿气重还会影响排泄，知道从而使堆积的痘痘垃圾无法排出，由此诱发痘痘。祛湿作息不规律、湿气痘饮食上火、知道排泄不畅...这些都是痘痘引发痘痘的原因。但你知道吗？体内湿气重，祛湿才是湿气痘长痘痘的重要原因。
身体受湿邪困扰，知道会导致消化能力差、痘痘排便不正常，祛湿体内垃圾堆积从而诱发痘痘。湿气痘看看你长的知道痘痘是“湿气痘”吗？
你是不是吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃饭的痘痘时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶？早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋？饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加？关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛？排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉？常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服？工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦？
以上的几个问题，如果你超过4个肯定的回答，那么就说明你的身体里都是湿气了。湿气重会导致我们身体油性变大，当皮肤油的粘性抑制了体内火气的排泄，会导致我们体内的热气堆积，从而诱发痘痘冒出！
那么应该怎么排出湿气呢？
保证充足的睡眠：从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
避免久坐：久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
适当保暖：“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。
相关文章
生蚝怎么清洗内脏图解，要先用刷子刷在进行剥壳 — 养生百科网
生蚝这种海产品口感独特，很受人们的喜爱，而且生蚝不仅味道鲜美，还蕴含丰富的营养，但是因为生蚝生长在海底，其中的污渍很多如果不用对正确的方法来进行清洗的话，是很难洗干净的，，那么生蚝到底应该怎么清洗呢，2025-05-10
糖尿病最怕三种粗粮，燕麦/麦麸/黑米(少吃大米和面粉) — 神奇养生网
糖尿病患者日常生活中要注意饮食，尤其是一些精细加工的食物，像大米、面粉要少吃，也不能喝粥，吸收的很快，导致餐后血糖迅速增高。下面盘点糖尿病最怕三种粗粮，像荞麦、麦麸、燕麦、小米等十种最佳降糖主食可以经2025-05-10
所谓千万不要吃巴沙鱼纯属误导人，正规渠道买的随便吃营养丰富 — 养生百科网
巴沙鱼相信不少人都吃过，没有刺，吃起来口感还是不错的，但出现很多千万不要吃巴沙鱼的声音，认为巴沙鱼是不好的，其实这都是误解，因为巴沙鱼主要依靠进口，属于冷冻水产品，但实际对其影响并不大，不过有些问题确2025-05-10
四物汤是哪四物，白勺/当归/川芎/熟地黄(标准配方千万别乱喝) — 神奇养生网
四物汤是一种药，它也是一种补血的经典的方子，大家可能会问，这四物汤是哪四物，分别是指的白勺、当归、川芎、熟地黄，它的配方中的剂量是灵活的，大家也是不要自己盲目使用，可在医生指导下使用，有些人不宜使用，2025-05-10
荸荠可以生吃吗，小心感染姜片虫一定要削皮(5种吃法) — 神奇养生网
荸荠可以生吃吗？可以，但最好把皮削掉，并且不能多吃，荸荠因为生长环境的原因，它携带的有姜片虫，生吃不去皮的荸荠，姜片虫会附着在人体的肠粘膜上，造成肠道溃疡、腹泻、面部腹中等，这样的病例有很多，大家要重2025-05-10
治咳嗽10个小偏方，大蒜治咳嗽一夜见效(敷脚心穴位/冰糖水) — 神奇养生网
想要缓解咳嗽，在饮食上，也是有不少的食疗偏方的，在治咳嗽10个小偏方，就说到了大蒜冰糖水、红糖姜枣汤等，不过它们适用的范围不同，大家不要盲目食用，也有用食材敷穴位的方法，比如大蒜敷脚心、生姜擦后背的方2025-05-10
最新评论